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Es importante que comas siempre a las mismas horas, que las frutas y verduras siempre sean frescas.

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Entre horas, si sientes hambre, puedes recurrir a los frutos secos como nueces o pistachos. Intenta también que los jugos de fruta sean frescos y recién hechos. No olvides comer con tranquilidad, y pasear al menos una hora al día.

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